Лечение поясницы при грыже и протрузии

Управление файлами cookie
Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее пользоваться сайтом
Управление файлами cookie
Настроить cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, включены по умолчанию.
Основные файлы cookie
Всегда включены. Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши действия, например при изменении настроек конфиденциальности, входе в систему или заполнении форм.
Аналитические файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, которая помогает нам понять, как используются наши веб-сайты, насколько эффективны наши маркетинговые кампании, а также помогает нам адаптировать наши веб-сайты под ваши потребности. Список используемых нами аналитических файлов cookie можно посмотреть здесь.
Рекламные файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о ваших действиях в интернете, чтобы они могли показывать вам более релевантную рекламу или ограничивать ее частоту. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям. Список используемых нами рекламных файлов cookie можно посмотреть здесь.
Боль в пояснице при грыже или протрузии часто начинается постепенно: сначала появляется лёгкая скованность, дискомфорт после сидения или наклона, затем симптомы становятся сильнее и начинают мешать обычным движениям. Поясничный отдел принимает на себя основную нагрузку при ходьбе, подъёме предметов, длительном сидении и поворотах корпуса, поэтому именно здесь нарушения межпозвоночного диска чаще всего дают выраженную боль.

Лечение поясницы в таких случаях должно быть направлено не только на снятие симптомов, но и на устранение причин перегрузки. Важно понимать, что боль в пояснице редко связана только с диском: обычно в процесс вовлечены мышцы, связки, внутренние органы, подвижность позвоночника и распределение нагрузки между отделами. Поэтому статья помогает разобраться, почему возникает боль, как она проявляется и что влияет на восстановление.

Содержание статьи:

  1. Почему возникает боль в пояснице
  2. Как внутренние органы влияют на боль в пояснице
  3. Как проявляется боль: основные симптомы
  4. Как остеопат помогает при боли в пояснице
  5. Этапы восстановления поясничного отдела
  6. Упражнения и рекомендации при боли в пояснице
  7. Когда нужно обратиться к специалисту
  8. Как записаться на консультацию
  9. Вопросы и ответы

Почему возникает боль в пояснице

Боль в пояснице при грыже и протрузии редко связана только с нарушением функционирования межпозвоночных дисков. В остеопатическом подходе поясничная боль рассматривается как результат нарушения баланса сразу нескольких систем: позвоночника, мышц, связок, фасций, таза, диафрагмы и, в ряде случаев, внутренних органов. Когда в одной из этих зон возникает перегрузка, тело начинает компенсировать это за счёт поясницы, и именно там часто появляется боль, скованность или ощущение постоянного напряжения.

Чаще всего к боли приводят:

  • длительное сидение без смены положения;
  • слабость мышц кора и поясницы;
  • нарушение осанки и смещение центра тяжести;
  • подъём тяжестей с перегрузкой спины;
  • резкие наклоны и скручивания;
  • хроническое мышечное напряжение;
  • ограничение подвижности грудного отдела;
  • последствия травм и перегрузок;
  • функциональные нарушения со стороны внутренних органов, которые через фасциальные и рефлекторные связи могут усиливать напряжение в поясничной зоне.

Особенно важно учитывать связь поясницы с тазом, кишечником, почками, мочеполовой системой и диафрагмой. Если какой-то из этих отделов работает с напряжением, тело нередко «уходит» в компенсацию через спину: меняется тонус мышц, ограничивается подвижность, усиливается нагрузка на поясничные сегменты.

Поэтому остеопат смотрит не только на позвоночник, но и на то, как в целом организован баланс организма, чтобы убрать не симптом, а причину перегрузки.

Если изменения в диске уже начались, на раннем этапе они могут проявляться как протрузия межпозвоночного диска, а при дальнейшем ухудшении — усиливать боль и ограничение движений.

Как внутренние органы влияют на боль в пояснице

В остеопатическом подходе поясница рассматривается как часть единой системы, связанной с внутренними органами через фасции, связки и нервные рефлексы. Это означает, что напряжение или ограничение подвижности в области органов может передаваться на поясничный отдел и усиливать нагрузку на позвоночник, даже если сама грыжа или протрузия выражены умеренно.

Наиболее часто на состояние поясницы влияют:

  • кишечник — при снижении подвижности или хроническом напряжении может усиливаться давление в брюшной полости;
  • почки — их положение и подвижность напрямую связаны с поясничной зоной;
  • органы малого таза — могут влиять на положение таза и тонус мышц;
  • диафрагма — её ограничение меняет распределение нагрузки между грудным и поясничным отделом;
  • связки и фасции, соединяющие органы с позвоночником.
Когда один из этих элементов работает с напряжением, тело начинает компенсировать это через поясницу. В результате увеличивается мышечный спазм, снижается подвижность и усиливается давление на межпозвоночные диски. Это может быть истинной причиной болевого синдрома и функциональных изменений.

Именно поэтому в остеопатии работа ведётся не только с позвоночником, но и с внутренними структурами, которые могут влиять на его состояние. Такой подход позволяет убрать скрытые факторы перегрузки и повысить эффективность восстановления, особенно если боль связана с изменениями в диске, такими как грыжа межпозвоночного диска.

Как проявляется боль: основные симптомы

Боль в пояснице при грыже и протрузии может проявляться по-разному — от лёгкого дискомфорта до выраженного ограничения движений. Характер ощущений зависит не только от состояния межпозвоночных дисков, но и от мышечного тонуса, подвижности позвоночника и степени вовлечения нервных структур. Именно поэтому у разных людей симптомы могут отличаться, даже при схожих изменениях на МРТ.

Чаще всего встречаются:

  • ноющая или тянущая боль в пояснице;
  • резкие «прострелы» при наклонах, поворотах или подъёме тяжестей;
  • скованность и чувство напряжения, особенно после сна или длительного сидения;
  • боль, отдающая в ягодицу, бедро или ногу;
  • онемение, покалывание или ощущение «мурашек»;
  • снижение подвижности и ощущение, что «спина не держит нагрузку»;
  • усиление боли к концу дня или после физической активности.

Если в процесс вовлекаются нервные корешки, боль может распространяться по ходу нерва — чаще всего по задней поверхности ноги. Это состояние требует более внимательного отношения, так как указывает на более выраженное давление на структуры позвоночника.

На ранних этапах симптомы могут быть эпизодическими и появляться только после нагрузки — именно так часто начинается протрузия межпозвоночного диска. Со временем, при сохранении перегрузки, боль становится более устойчивой и начинает ограничивать повседневную активность.

Как остеопат помогает при боли в пояснице

Остеопатический подход при боли в пояснице направлен не на устранение симптома, а на устранение первопричины болевого синдрома. Задача специалиста восстановить баланс всей системы, которая формирует нагрузку на позвоночник. В отличие от локального мануального воздействия, работа ведётся с мышцами, фасциями, суставами, диафрагмой, тазом и внутренними органами — именно теми структурами, которые могут поддерживать перегрузку поясничного отдела.

В ходе работы специалист последовательно устраняет факторы, усиливающие боль:

  • снижает мышечный спазм и защитное напряжение;
  • восстанавливает подвижность позвоночника и таза;
  • выравнивает распределение нагрузки между отделами;
  • работает с диафрагмой и дыханием, влияющими на давление в брюшной полости;
  • нормализует подвижность внутренних органов и их влияние на поясницу;
  • уменьшает давление на нервные структуры.

Такой подход позволяет не просто «снять боль», а устранить причину, из-за которой она возникает. Особенно это важно при изменениях в диске, когда перегрузка поддерживается сразу несколькими факторами, включая те, что связаны с образом жизни и движением. Поэтому в процессе восстановления рекомендуется обязательно учитывать рекомендации по нагрузке, положению тела и базовым упражнениям, без которых эффект от терапии будет временным.

Этапы восстановления поясничного отдела

Восстановление при боли в пояснице — это поэтапный процесс, где важно не только снять симптомы, но и устранить причины перегрузки. Устойчивый результат достигается тогда, когда сочетается работа специалиста и активное участие человека: без изменения привычек и нагрузки даже качественная терапия даёт временный эффект.

1. Диагностика и анализ причины
На первом этапе оцениваются осанка, подвижность позвоночника, положение таза, работа мышц, диафрагмы и внутренних органов. Задача — понять, что именно создаёт перегрузку поясничного отдела, а не просто зафиксировать наличие боли.

2. Снижение боли и напряжения
Основная цель — уменьшить давление на ткани и убрать мышечный спазм.

Это позволяет:
  • снизить интенсивность боли;
  • восстановить базовую подвижность;
  • уменьшить раздражение нервных структур.

3. Восстановление движения и баланса
После уменьшения боли важно вернуть нормальную механику движения:

  • выравнивается нагрузка между отделами позвоночника;
  • улучшается работа таза и диафрагмы;
  • восстанавливается координация мышц;
  • подключаются простые и безопасные движения.

4. Работа с привычками и нагрузкой
Это ключевой этап, который определяет долгосрочный результат.

Включает:
  • корректировку положения при сидении и работе;
  • регулярную смену позы;
  • базовые упражнения для поддержки поясницы;
  • контроль нагрузки в быту и спорте.
Без этого этапа симптомы часто возвращаются, даже если боль временно ушла.

5. Поддержка и профилактика
После улучшения состояния важно сохранить результат:

  • поддерживать подвижность и мышечный тонус;
  • избегать повторной перегрузки;
  • при необходимости проходить поддерживающие сеансы.

Такой подход позволяет не просто уменьшить боль, а снизить риск её повторного появления и перехода в более выраженные изменения, включая состояния, связанные с грыжей межпозвоночного диска.

Упражнения и рекомендации при боли в пояснице

После снижения боли важно не возвращаться сразу к прежней нагрузке, потому что именно она чаще всего запускает повторное обострение. При грыже и протрузии поясничный отдел нуждается не в резких упражнениях, а в аккуратном восстановлении подвижности, мягкой активации мышц и постепенном формировании правильного двигательного стереотипа.

Если человек продолжает сидеть подолгу без перерывов, наклоняться с круглой спиной и поднимать тяжести без контроля корпуса, поясница снова оказывается в режиме перегрузки.

Обычно рекомендации включают:

  • короткие перерывы при сидячей работе каждые 40–60 минут;
  • смену положения тела в течение дня;
  • мягкую ходьбу вместо длительного неподвижного сидения;
  • упражнения на лёгкую активацию мышц кора без боли и рывков;
  • осторожную работу с дыханием и расслаблением диафрагмы;
  • контроль техники подъёма предметов в быту;
  • отказ от движений, которые вызывают прострел или усиление симптомов.
Для остеопатического подхода особенно важно, чтобы упражнения не были случайным набором движений, а подбирались с учётом того, как работает вся система: поясница, таз, грудной отдел, диафрагма и внутренние органы. Только в этом случае нагрузка распределяется более равномерно, а результат лечения становится устойчивее.

Когда нужно обратиться к специалисту

Обращаться к специалисту стоит не тогда, когда боль становится невыносимой, а при первых признаках, что проблема начинает повторяться и мешать нормальной активности. Поясничный отдел часто «сигналит» заранее — через дискомфорт, скованность, ощущение усталости в спине, и если эти признаки игнорировать, нагрузка продолжает накапливаться.

Поводом для обращения являются:

  • боль в пояснице, которая повторяется или не проходит в течение нескольких дней;
  • прострелы при наклонах, поворотах или подъёме предметов;
  • боль, отдающая в ягодицу или ногу;
  • онемение, покалывание или ощущение слабости;
  • выраженная скованность после сна или длительного сидения;
  • усиление боли к концу дня или после нагрузки;
  • ограничение движений и ощущение «зажатой» спины.

Если симптомы постепенно усиливаются или начинают появляться чаще, это говорит о том, что перегрузка закрепляется и тело не справляется с ней самостоятельно. В таких случаях важно не затягивать, чтобы не доводить состояние до более выраженных изменений, что приведет к более длительному восстановлению.

Отдельного внимания требуют ситуации, когда боль становится резкой, появляется выраженная слабость или нарушается чувствительность — в таких случаях необходима очная диагностика, чтобы исключить более серьёзные состояния.

Стоимость сеанса остеопатии при грыже межпозвоночного диска

Один сеанс
Вы можете получить бесплатную консультацию. Нет времени приезжать? Проконсультирую по телефону. Или приезжайте на очную консультацию, это тоже бесплатно.
Для взрослых
7 000 ₽
- Длительность сеанса 1 час
- Положительный результат
на первом же сеансе
- Консультация бесплатно
Для детей
5 000 ₽
- Длительность сеанса 1 час
- Положительный результат
на первом же сеансе
- Консультация бесплатно
(до 10 лет)

Как записаться на бесплатную консультацию

Если боль в пояснице уже повторяется, мешает сидеть, наклоняться, спать или нормально двигаться, лучше не откладывать консультацию. На приёме можно оценить, что именно поддерживает перегрузку поясничного отдела: сам позвоночник, мышечное напряжение, положение таза, подвижность грудного отдела или влияние внутренних органов на общий баланс тела. Такой подход позволяет не просто зафиксировать жалобу, а понять, почему симптом возвращается.

Чтобы записаться на бесплатную консультацию, достаточно оставить заявку на сайте или позвонить по телефону +7 (968) 347-77-70.

На первичном осмотре специалист проведет диагностику, оценит подвижность позвоночника, мышечный тонус и общее состояние спины, после чего предложит понятный план дальнейших действий. В зависимости от ситуации это может быть курс остеопатической помощи, рекомендации по нагрузке и движению, а при необходимости — направление на дополнительную диагностику.

Чем раньше начать разбираться с причиной симптомов, тем выше шанс уменьшить боль, не допустить усиления перегрузки и избежать перехода проблемы в более тяжёлую форму.

Выберите удобный способ связи
Viber
VK
Phone
WhatsApp
Консультация бесплатно!
Это бесплатно!
Запишитесь на бесплатную консультацию и узнайте мнение профессионала касательно вашего здоровья и перспективы оздоровительных процедур
Вопросы-ответы
Отзывы о моей работе
Наталья Гришель
Пациентка Олега Козикова
Олег Викторович является тем специалистом, которого я безоговорочно рекомендую всем родным и близким, друзьям и знакомым. Очень доверяю его чутким рукам и Мастерству. Перед походом в горы обратилась к Олегу Викторовичу с болью в колене. И как результат прошла все горы даже без наколенника) С огромной благодарностью за те чудеса, Олег, которые приходят с Вами!
Ольга Попова
Пациентка Олега Козикова
Вчера мы были с дочкой у остеопата в Москве @dr_kozikov . Не могу молчать о том, что меня очень впечатляет! Я выложила ссылку в сторис на его аккаунт - столько благодарностей получила! Найти хорошего остеопата очень важно. Как именно работает остеопатия, не знаю, и пока не пойму, за гранью моего понимания, но она даёт потрясающие результаты. Остеопатия сейчас – альтернатива тому, чтоб лечь под нож, это исцеление хронических болезней, исправление осанки, помощь при защемлениях нервов и болях в теле, работа с телом и всеми внутренними органами, это диагностика вашего состояния без сдачи анализов. Можно обращаться с любыми сложностями со здоровьем и для диагностики. Грамотный остеопат при осмотре может сказать про все ваши проблемные места. Для ребёнка остеопат при осмотре может сказать про все ваши проблемные места. Для ребёнка остопат может диагностировать, как развивается его тело, всё ли в норме и скорректировать. Я уже обращалась сама к остеопату и дочку водила. Но Олег Викторович Козиков не просто остеопат, а Остеопатище.

Удивительно мягкий человек, от которого ощущается мощь и сила. Космическое сочетание! Полное доверие! У него есть возможность бесплатной консультации по телефону или вживую, я такого не встречала! Это прямо такая отдача-отдача миру! Меня впечатлило! Принимает в 3х минутах от м. Автозаводская. Взрослые - 5000, дети – 4000.

Михаил Александров
Пациент Олега Козикова
Всем, здравия! Хочу поделиться своей историей и порекомендовать остеопата в Москве, который очень мне помог! И меня переполняет желание об этом рассказать! В поликлинике Врач поставил диагноз изменение тел 5-го и 6 -го шейных позвонков протрузии вроде не было, кажется экструзия, и постоянное напряжение мышц шеи с правой стороны, посоветовал обратится к остеопату. Друг детства посоветовал остеопата Олега Викторовича Козикова к которому водил сына и жену, описал как профессионала своего дела, сказал что не просто хороший остеопат но еще и использует различные целительские технологии древности и великой северной традиции.. Созвонился с Олегом Викторовичем на прямую, записался, благо рядом с домом (метро Автозаводская). Олег Викторович оказался очень отзывчивым, участливым и просто во всех отношениях приятным человеком. После первого же сеанса (который длился примерно 1,5 часа) почувствовал значительное облегчение, напряжение в шее практически пропало! Это было просто поразительно!) И выходя было ощущение перезагрузки, Олег Викторович очень заряжает своей энергетикой! Прошел всего 3 сеанса и проблематика разрешилась! В общем остался очень доволен, всем рекомендую! И кстати цена гораздо ниже чем в остеопатических клиниках, всего 5 т.р. и осмотр с консультацией бесплатные. Смотрел по интернету остеопат в Москве стоимость сеанса до 10 т.р. доходит, а консультации с осмотром почти у всех от 1500 т.р... В общем Олег Викторович Козиков отличный остеопат и просто хороший человек! Благодарю Вас за помощь! Надеюсь мой отзыв поможет людям найти хорошего остеопата в Москве.
Карина Гусева
Пациентка Олега Козикова
Я была у многих мануальных терапевтов и остеопатов. Мне есть с чем сравнивать. Как работает Олег - это настоящее искусство, высший пилотаж. Поверьте, он творит чудеса.
Татьяна Макеева (Кремнёва)
Пациентка Олега Козикова
Я была на сеансах у Олега Викторовича. ЭТО ПОТРЯСАЮЩЕ У меня была диафрагмальная грыжа. Должна была лечь под нож. Но мне так не хотелось. И я искала другие способы избавиться от своей проблемы. И я ее нашла в лице Олега Викторовича. Всего 10 сеансов и гастроскопия не обнаружила грыжу. Документально подтверждено. Так что если у кого есть такая проблема смело обращайтесь! И вы не пожалеете потому, что врачи предлагают только скальпель
Людмила Шевко
Пациентка Олега Козикова
Оставлю и я свой отзыв. У Олега свой уникальный и неповторимый почерк работы. Его целительство сочетает в себе и духовную и физическую практику. Он не просто поводит над вами руками или произведет заговор. Он настоящий целитель, и возрождает древнюю культуру целительства. Постоянно совершенствуется, учится и применяет все полученные навыки и знания. И самое главное, что работает он очень бережно, После его сеансов чувствуешь себя обновленным на уровне физики, т.е. тела. Даже не сомневайтесь, идите к Олегу! Я редко кого советую, да и тема целительства в нашем обществе еще не раскрыта, Но Олегу я верю как себе, поэтому смело рекомендую абсолютно всем!
Vashe Blago
Пациент Олега Козикова
Благодарность вам, Олег Викторович. В подростковом пережил данную операцию с левой стороны таза, видимо с венами (семенной ток не открывался). А сейчас никакой массаж не помогал. Уже прозанимался несколько лет йогой (и закончил учительский курс), массажами тела и живота, осваиваю как ладить органы и тело. Редкий мастер мог сделать мне лучше, обычно никто не понимал даже что со мной. Силища есть, а местами косит в усмерть. Но вот неделю назад сходил к Вам... никогда дольше 1 дня, в идеале 3-4 дней не длился эффект, что мне было хорошо и нормально. Какая-то работа у левой почки была, и теперь так хорошо мне. Из этого видео узнал, что это тянется отродясь.. и мурашки пробежали.
Наталья Солнечная
Пациентка Олега Козикова
Сердечно Благодарю Олега за проделанную работу! Я прошла у Олега несколько сеансов. Олег - Классный специалист. Сильный Целитель. Мастер Своего дела. Очень Рекомендую! Его руки поправят ваше здоровье! Работает очень Мягко и Бережно. У Олега Чистые Сильные Энергии. Уравновешенный, спокойный, хорошо знает своё дело, очень располагает к себе. У Олега такой качественный и основательный подход к клиенту! А еще я посмотрела все его видео. Как же все здорово Олег делает и объясняет! Очень познавательные видео - уроки. Самой понравилось. И друзьям некоторым разослала. Порекомендовала своим друзьям. И мне в личные сообщения прислали такой отзыв - Благодарю, Наташенька за Олега, Методика очень интересная, теперь будет легче справляться со своими телесными "перестройками" в теле (от Н.Беломестнова). Очень полезное видео про головные боли, чем таблетку пить, лучше уделить время массажу. Надо будет себе сохранить ролики и пробовать делать!
Анастасия Парфенова
Пациентка Олега Козикова
Я тоже с Олегом познакомилась "на столе" так сказать. Волшебные чуткие руки восстанавливают не только на физическом, но и на психоэмоциональном уровне. После нескольких сеансов возник запрос прикоснуться к тайне с которой знаком Олег. Так собственно в ноябре 2017 года я и Мой муж попали на наш первый семинар. Во-первых Великая Северная Традиция объединила и укрепила нашу семью. Во-вторых практики Великой Северной традиции погружают вглубь себя и постепенно, бережно, шаг за шагом помогают узнать себя, признать себя и трансформировать себя. С каждым новым шагом (читай семинаром + ДЗ) сознание становиться яснее, фундамент крепчает, стержень выравнивается, все чаще и чаще испытываю чувство тихой радости и безусловной ЛЮБВИ. Ну а возможность помогать близким восстановить психоэмоциональное и физические со стояние = РАдость . Надо подчеркнуть что практики Великой Северной традиции очень просты и очень действены. А Олег как проводник вглубь себя наблюдает и поддерживает. БлагоДАРность моя безмерна!
Алла Клесова
Пациентка Олега Козикова
Большое спасибо Олегу! Провел мне 2 сеанса и моя проблема с ногами разрешилась.
Надежда Галактионова
Пациентка Олега Козикова
Я давно хожу на сеансы к Олегу Викторовичу. Просто в восторге! Многие проблемы с состоянием здоровья решает на РАЗ. Муж наблюдал, верил-не верил, но молчал. А когда самому пришлось срочно обратиться к доктору Козикову с позвоночной грыжей, вернувшись от него, сказал только одно слово: ВОЛШЕБНИК!
Татьяна Т
Пациентка Олега Козикова
Мне немало лет. Занималась 7 лет массажем, но Ваша Олег Викторович методика правки атланта вернула меня к здоровой жизни, Высокое сердечное давление 135/100 резко стабилизировалось, медикаменты давали временное улучшение, а больше огорчение. С Донецкой обл. смогу приехать только летом. Рекомендую!!!
Владимир Большаков
Пациент Олега Козикова
Лечился у Олега, быстро и эффективно мне поправил жизненно важные моменты, каждый день радуюсь разнице. Мнение по видео - да, хорошее.
Так же читайте статьи
Подробный разбор самых распространенных причин болей в шее, основные факторы вызывающие болезненные ощущения в области шейного отдела, а также методы диагностики первопричины возникновения боли в шее и ее устранение безболезненными мягкими техниками остеопатии.
Читать
Почему воздействие должно быть едва заметным для организма
Читать
Остеопатия практически не имеет ограничений, и способна устранить почти любые нарушения в работе организма, может помочь избежать операции или медикаментозного лечения.
Читать
Контакты
Телефон
+7 (915) 347-77-70

E-mail
kozikovoleg@gmail.com

Адрес
г. Москва, 1-й Автозаводский проезд 4 к. 1
Телефон
+7 (915) 347-77-70

E-mail
kozikovoleg@gmail.com

Адрес
г. Москва, 1-й Автозаводский проезд 4 к. 1